治未病之秋养肺

秋天自我保健的各种方法

预防感冒：避免感冒，能有效的预防慢性支气管炎的发生或急性发作。

饮食调理：饮食宜清淡，忌辛辣荤腥，应戒烟多茶，因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加，反射性支气管痉挛，排痰困难，有利于病毒、细菌的生长繁殖，使慢性支气管炎进一步恶化。茶叶中含有茶碱，能兴奋交感神经，使支气管扩张而减轻咳喘症状。

腹式呼吸：腹式呼吸能保持呼吸道通畅，增加肺活量，减少慢性支气管炎的发作预防肺气肿，肺原性心脏病的发生。具体方法，吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽力呼出使腹部凹下。每天锻炼2-3次，每次10-20分钟。

避毒消散：有害气体或毒物如二氧化硫，一氧化碳，粉尘等使肺部负担加重，家庭中的煤炉散发的煤气能诱发咳喘，厨房居室应注意通风或装置脱排油烟机，以保持室内空气新鲜。寄生虫、花粉、真菌等能引起支气管的特异性过敏反应，应保持室内外环境的清洁卫生，及时清除污物，消灭过敏源。

冬病夏治：在夏季大暑天用消喘膏外贴能起到防病治病的作用。具体做法：经消喘膏外敷于大椎穴、天突穴、肺俞穴、膻中穴。每次敷贴2天，间隔3-5天换药一次，敷贴3次为一个疗程，每年一个疗程，连续3年夏季敷贴。

适当休息：发热、咳喘是必须卧床休息，否则会加重心脏负担，使病情加重；发热减退，咳喘减轻时可下床轻微活动。平时应参加适当活动或劳动。

坚持锻炼：可根据自身体制选择医疗保健操、太极拳、五禽戏等项目，坚持锻炼能提高机体抗病能力，活动量以无明显气急、心跳加速及过分疲劳过度。

挂图延伸：

鸿图标语通过挂图向患者介绍了“治未病”在冬季时如何养肾，提醒患者在日常生活中做好疾病的预防，主动的避免远离各种治病危险因素。根据中医“治未病”的思想,采用中医中药的方法,在对于疾病的预防与已病防变方面就显出了巨大优势。本系列医院、中医科、医院走廊大厅、医院宣传栏等地方，教会患者关于“治未病”的一些常识，增强抵抗力，阻止相关疾病的发生。也可让患者作好早期发现、早期诊断、早期治疗的“三早”预防措施。对已患某些疾病者，结合体质特异性及时治疗，防止恶化。