平时有这样一类人，痰特别多，经常咳嗽、咳痰，痰液或粘稠或稀薄。尤其到季节交替，忽冷忽热，这一现象更会明显。

痰是呼吸道分泌出的黏液，痰多在中医里又称“多唾”。这一症状在《太平圣惠方》和《圣济总录》中被称为“肾虚多唾”，表现为自觉口中痰液较多，或有频频不自主吐痰的症状。如何应对？根据痰液的不同类型各有方法。

热痰。痰液黄、粘稠，不易咳出，常见于肺炎、急性支气管炎，需清热化痰，可用臭灵丹草煮水喝，清热、解毒又祛痰。

寒痰。痰液色白、清稀，可伴有怕寒怕冷等表现，常见于慢性支气管炎、哮喘等，需散寒化痰，中药可选择半夏、干姜，也可以饮小青龙汤。

燥痰。痰液少、黏，难以咳出或干咳，痰液中带血丝，常见于肺结核，需润燥化痰，适合杏仁、贝母、麦冬、沙参等中药，方汤如清燥救肺汤。

湿痰。痰液白、稀、黏，不易咳出，可伴胸闷、食欲不振，常见于慢性支气管炎、支气管扩张等，需燥湿化痰，可选择陈皮、半夏、天南星等中药，可饮二陈汤。

气痰。痰郁结于咽喉，有异物感，咳不出又咽不下，可采用理气化痰法，参考茯苓、制半夏、旋覆花，或饮半夏厚朴汤。

风痰。痰液量多、泡沫状，并伴有肢体麻木，常见于脑卒中、癫痫，需息风化痰，可用天麻、制半夏、天南星等中药，方汤可选半夏天麻白术汤。

需要注意的是，以上祛痰方法和药物参考，都需在医生指导下进行。

除了以上方法，平常注意改善生活习惯也能有所帮助。

改变饮食习惯。如果体重肥胖，而且喜欢吃辛辣刺激的食物，平时要注意改变生活习惯，尽量多吃清淡食物，可以喝凉茶。

保持口腔清洁。很多人都不注意自己的口腔清洁，导致喉咙发炎。建议每天早晚漱口刷牙，可以选用一些润喉产品，让喉咙处于比较滋润的状态。

远离环境污染。如果经常在灰尘较多的地方，或者本身患病，医院接受治疗。因为在灰尘较多的地方，可能会引发肺炎，从而使痰变多。而流行性感冒和喉咙炎症则是典型的疾病症状，患者最主要的症状就是痰多，需要及时治疗。