今天10点24分，春天最后一个节气谷雨，如约而至。

　　谷雨有“雨生百谷”之意，春季将尽、夏季将至，万物生长、蒸蒸日上。谷雨过后，我们即将进入真正的夏季。俗话说“清明断雪,谷雨断霜”,意味着谷雨节气后，寒潮天气基本结束。但是，由于谷雨时节正处于由春到夏的过渡阶段，雨水、大风天气常交替出现，因此谷雨时节也是一年中温差最大的时期，时而出现较高的温度，时而又会有强冷空气南下。谷雨注意打好健康基础，才能迎来一个健康的夏季。

谷雨过后

各地空气湿度会逐渐变大

降水也会明显增多

身体内热和湿气结合在一起

很容易形成湿热

谷雨过后

我们要留意哪些疾病？

又该怎样应对？

一起来看看吧~

小心风湿病、关节病

谷雨是风湿病、关节病

比较容易发作的时节

白天虽然气温较高

但是晚上睡觉可能会觉得冷

应对策略

晚上睡觉时盖厚实些的被子。

屋内空气保持清爽，阳光正好的时候记得开窗通风。

有风湿病、关节病的人群要注意保暖，特别是关节部位。

避免大动肝火

谷雨时节肝肾处于衰弱状态

应该尤其注意加强对肝肾的保养

无论是精神上还是体力上

都不要过度疲劳和紧张

切忌遇事忧愁和焦虑

甚至大动肝火

应对策略

做到心胸开阔，保持恬静的心态。

听音乐、钓鱼、春游等都是可以放松身心、陶冶身心的方式。老年人可选择静中有动的运动如太极拳、慢跑等。

避免过度出汗，以免阳气外泻。

警惕旧病复发

早晚气温忽冷忽热

当气温发生骤降时

容易旧病复发或病情加重

有慢性支气管炎或

支气管扩张症的小伙伴

需要格外注意

应对策略

保持居室空气畅通以及环境清洁，经常开窗通风换气。

注意情绪稳定，切忌发火动怒，以免肝火伤及脾胃。

资料来源：综合自健康中国、央视新闻等

有“医”说“医”

医院专家介绍

　　本期科普资料审核：医院中医主任徐日旺。中医世家第五代传承人，幼承家学，研习中医。毕业后师承刘云鹏、邓铁涛等多名国家级名老中医，博采众长，融合新知；从事中医临床工作30余年，经验十分丰富。长期运用简便效廉之中医中药方式治疗各类内科常见病与疑难杂症，特别擅长治疗咳嗽、肺痿、心悸、失眠、胁痛、水肿、痛风、痛经、面瘫、更年期综合征与慢性咽喉炎、慢性支气管炎、慢性胃炎、慢性前列腺炎、慢性腹泻、慢性肝炎等慢性病及梅核气、失眠多眠、自汗盗汗、轻中度贫血、夜尿症、肥胖症、脂肪瘤、肾结石、高血压、颈椎病、腰椎间盘突出症、风湿性关节炎、老年性骨关节炎等；精研中医四大经典名著，撰写中医临床病案心得数百万字，自成体系。

“医”举“医”动

医院中医科介绍

　　医院中医科以辨证施治、整体观念为诊疗特点，遵循“既病防变、未病先防”的原则，发挥中医药优势，坚持辨病、辨证相结合，为广大患者提供优质的中医诊疗服务。科室运用中医药技术，针灸、穴位埋线、小儿推拿、穴位敷贴等方法为辅，在各种日常疾病诊治上积累了丰富的临床经验，对生活常见病、多发病、疑难杂症进行诊疗及对亚健康状态进行调整治疗。

　　位于门诊一楼。接诊时间：每天8:00-12:00，14:00-18:00。

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