都知道吸烟有害健康，但养成吸烟的习惯之后，想要戒掉其实是非常难的，而且越来越多的年轻人也开始加入到吸烟的行列，特别是进入工作之后，很多人会通过吸烟的方式来缓解压力，然而香烟中含有多种有害成分，尤其是尼古丁、焦油在人体发挥作用之后会有致病的风险！

长期吸烟危害的不仅是自己的身体健康，对于身边人的身体健康也会造成严重威胁，所产生的二手烟三手烟环境，会增加患上肺部疾病和心脑血管疾病的风险，所以控烟不仅是为了吸烟者的身体健康，更是为了保护下一代。

吸烟会给身体带来多大的危害？

1、损伤生殖系统

经常吸烟的男性朋友与不吸烟的男性朋友相比，精子活力以及质量会下降许多，在一定程度下会使男性朋友的精子数量变畸形。

2、肺功能受到损害

肺部主要是负责人体呼吸，如果长时间吸烟，烟草当中的有害物质会直接伤害肺部组织。

、吸烟会促进动脉硬化，引起心脑血管病。

4、导致肺癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌等恶性肿瘤的诱发因素。

5、长期吸烟损害人的神经系统，导致大脑结构的改变。

香烟迎来“大调整”，.5亿烟民该何去何从？快来看看吧

香烟的有害成分对人体的伤害是有目共睹的，因此有不少专家致力于解决这一问题，近期有专家指出：将香烟的价格上调或许会达到不错的见效果。

香烟价格上涨之后，但是人们的平均工资却没有上涨，会大大降低老烟民想要吸烟的欲望，从而戒掉坏吸烟的习惯，进而减少吸烟人数，同时降低吸烟而生病的概率！

专家认为要想减少吸烟人数，可以在香烟价格上进行微调，将烟价上涨，将原来几块钱的香烟下架，或者将香烟价格从五六块调整到十几块，价格上涨之后可能会减少部分消费者对香烟的购买量。

这个消息一经发出就引起了许多常年吸烟老烟民的质疑，他们认为：现如今香烟的价格已经连续上涨好几次了，如果再特意提高香烟价格的话，无异于是雪上加霜。

有人觉得：毒品的价格如此昂贵，依旧有人铤而走险，即便将香烟的价格抬高10倍，甚至倍，依旧有人会因为无法抵挡香烟的诱惑，继续吸烟危害健康。

专家了解烟民的感受后表示：抬高香烟价格的政策，仅在讨论阶段并没有实施，各位烟民不用过度担心。

什么时间段吸烟危害大？

1.喝咖啡时

可以使主动脉血管发生暂时性硬化，破坏人体供血系统，将可以使心脏工作负担增多，并且升高血压来保证身体的血液供应，长时间下去，极

2、早起的时候

不建议早起的时候吸烟主要愿意很简单，因为早起处于空腹状态，这个时候吸烟更容易损伤肠胃及咽喉健康，加上吸烟产生的烟雾也容易刺激身体的支气管，更容易造成支气管炎症的发生，因此大家要格外引起重视。

、饭后吸烟

虽然说“饭后一支烟，赛过活神仙”，但吃饭后立即吸烟，会加快血流循环，导致尼古丁、焦油成分迅速吸收到血液之中危害身体健康，而且饭后吸烟会影响到肠胃的消化能力，导致胃肠功能紊乱，引起肠胃疾病。

尽量少吸以下几种香烟

戒烟不是一件容易的事，很多人吸烟年限太长，突然戒烟会出现严重身体不适。可以从降低吸烟次数开始，逐渐减少身体受到的损伤，下列几种烟，生活中要尽量少碰。

1、自制烟

部分人有自己购买烟草包烟吸的习惯，这种自制烟没有过滤嘴，在点燃后尼古丁等成分，会直接通过口腔进入人体，造成更强烈的伤害性刺激。

2、发霉的烟

有些人购买香烟会一次买很多条，储存方式不正确，容易导致发霉的情况，会滋生很多黄曲霉毒素，吸这种香烟容易诱发身体中出现癌细胞，让身体健康受到严重危害。

、电子烟

电子烟大家应该都不陌生，最初是以戒烟为口号售卖，但这种烟中也存在一些有害物质，与普通香烟不相上下，经常吸电子烟同样会使身体受到损伤。

经常吸烟的人若是能做到以下点，或对肺部有好处

①、坚持有氧运动

长期吸烟的人群在生活中一定要养成运动的好习惯，尤其是有氧运动，改善肺部循环，提高肺部功能，增强肺部活力，以坚持运动的方式来达到养护肺部的目的，其实是不错的选择。

②、多喝清肺茶

绿茶、罗汉果茶其实有不错的治疗效果，罗汉果具有清热解毒，清肺润肺，化痰止咳的作用。