平时的时候，像我们这些宝妈都会在群里讨论各自各样的关于孩子的问题。最近听到宝妈说得最多的就是孩子吃饭问题。很多宝妈都反应说，孩子吃两口饭就不吃了，是不是缺锌了？

那么，对于缺锌的孩子来说，是不是只是不喜欢吃饭呢？

这种说法是错误的，其实并不是这样的！

很多家长都知道孩子缺钙会影响到长个，对于孩子缺锌还没有那么的了解。其实锌对于孩子的身体发育有着至关重要的作用，一旦孩子缺锌时间久了以后，除了食欲变差，还会导致免疫力变差，影响孩子生长发育的速度，不仅会导致孩子身材矮小还会有智力发育的阻碍。

那么，对于孩子缺锌我们应该怎么去判断呢？这里有判断孩子缺锌的4种表现，家长们赶紧来看一下吧！

其实孩子缺锌，家长在平时的时候可以好好观察一下，如果出现以下几种反常情况，爸爸妈妈就要考虑考虑孩子是不是缺锌了。

1.食欲减退，不爱吃饭

其实像是夏天这个季节，有些孩子的食欲就会很差。但是孩子不爱吃饭并不一定是季节或者温度的原因，宝宝容易挑食厌食、饭量减退的很快，不主动吃饭，甚至一天不吃饭也没什么感觉。这样的话，家长就要看看孩子是不是缺锌的问题。

2.生长发育缓慢

发育速度非常缓慢，从身高上来看，比同龄的孩子矮3~6厘米，体重也会轻2~3公斤，这也是孩子缺锌的表现，而且严重的话还有可能会引发营养性侏儒症。

3.影响智力发育

锌是能够宝宝脑细胞的合成，所以当宝宝缺锌的时候，在智力方面也会受到影响。孩子智力发育一旦受到了影响，就会出现很多表现，像是注意力不集中、反应慢、记忆力差、学习能力不好等等。

4.抵抗力低下

孩子缺锌以后，抵抗力也是会受到影响的。会使免疫力低下，这个时候宝宝就会容易经常性的发烧感冒。严重的时候就会有肺炎、支气管炎等呼吸道疾病，容易久病不好。而且晚上睡觉的时候容易睡不踏实、盗汗、说梦话、趴着睡等等。

1.食物补充

在孩子母乳喂养6个月以上，开始吃辅食以后，可以给他配一些强化锌的奶粉。

平时的时候可以吃一些含锌量比较高的海产品、红肉一类的食物，像是扇贝、牡蛎、蛤、生蚝、蚌等等，其中牡蛎补锌最好。

另外，就是可以吃一些瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，根据多年的检测发现，动物性食品普遍含有锌比较高。

一定要改善孩子挑食、厌食的习惯，注意平时的时候荤素搭配，可以给孩子做饭的时候花样多一些。平时少喝饮料喝吃零食。

不管是几岁的宝宝，在辅食方面，妈妈们都得多花些心思！

其实，很多宝宝都不喜欢吃辅食，其原因是辅食制作缺乏新鲜感。因此，给孩子做辅食的妈妈最好变着花样来，做一些宝宝喜欢的、有营养的，这才能满足宝宝生长发育的需求。

而宝宝的辅食又是最费心思的一门学问，那作为妈妈的我们该怎么办？后来经过很多家长的推荐，我买了这本《辅食每周吃什么》，通过书中的辅食做法制作出的辅食，我家宝宝非常喜欢吃。

全书一共介绍了道辅食，照着做不仅能避免宝宝挑食，更能帮助宝宝摄入均衡的营养。图文并茂，给出了详细的制作方法和注意事项，可操作性很强。

更贴心的是，书中还特别介绍了在给孩子添加辅食的过程中，家长应该注意的问题。作者还根据不同的需求，制定了不同的饮食计划，比如补铁、补钙、防便秘、止咳嗽等等，可以在不同的状态下选择不同的辅食。

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