流感是很常见的病，几乎换季的时候很多人都会中招，但很多人却不是很在意，秋末冬初，人们最需提防的就是流感和普通感冒的侵袭。流感的最大危害不是流感本身的危害而是因为流感引发并发症甚至危及生命，流感的主要并发症包括：细菌性肺炎，病毒性肺炎或混合性肺炎，脑炎、脑膜炎、急性坏死性脑病、脊髓炎、心肌炎、心包炎，重症病例可出现心力衰竭，肾功能衰竭，脓毒性休克等。

老年人以及患有各种慢性病或者体质比较虚弱的人患流感后容易出现严重并发症，病死率较高。而对于普通人来说如果治疗不当很容易发展成支气管肺炎。

秋末冬初是流感的“高发季”，多吃三物做好三事，预防流感并发症！

1.紫锥菊

紫锥菊这种草药能抗病毒、抗菌消炎、抗肿瘤、预防感冒，提高免疫力。治疗感冒、咳嗽、上呼吸道感染等疾病。紫锥菊有两个方面的作用，一方面帮助避免感冒和流感。另一方面，紫锥菊能减少感冒或流感的患病时间。用1-2克干的根，做成茶饮，一天三次！

2.洋葱

洋葱的杀菌功效早已是众所周知，味道辛辣的它能够抵抗流行感冒。洋葱就像治疗流感的“仿制药”，可以把洋葱添加到食品中，做菜肴和粥，这些都可以帮助您快速摆脱流感的不舒适症状。

3.橙子

先用盐水将橙子浸泡20分钟，洗净橙皮表面，然后将橙子的顶部切开，用叉子在果肉中扎几个洞，往果肉上撒半勺到一勺盐，使盐渗透到果肉中，盖上顶部橙皮。然后将橙子放入锅中，隔水蒸煮15-20分钟即可。最后揭开顶部橙皮，将果肉搅拌均匀就可以吃了。橙子含有丰富的维生素C，对减轻感冒初期症状有帮助，一定要趁热吃，对治疗咳嗽和预防感冒都有非常好的效果。

居室醋熏

换季的时候居室要消毒，可用食醋消毒法。关闭门窗，每立方米空间置食醋2-5毫升，加水1-2倍，加热至全部气化，达到居室消毒的目的，每日1次，连用数日。

认真洗手

要避免病菌感染，不仅要勤洗手，还要会洗手。使用肥皂或洗手液后，要用力搓动双手10~15秒，使双手表面产生摩擦，这里特别要注意的是，一定要搓出泡沫，让手掌、手背、手指、指缝、关节等部位都沾满，然后反复搓揉双手及腕部，整个过程不要少于30秒。

及时增加衣物

天冷要加衣，流感不是冻出来的，但在冻的过程中抗病能力下降，病毒正好趁虚而入。秋冻只是让你适当的冻一下下而已，冻得人缩手缩脚，那就是流感病毒喜欢的温度，你瑟瑟发抖时正是它们最活跃时期，所以及时添加衣服不要硬抗，别被流感相中了

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