#夏方养生指南#

肺，是人体主要的呼吸器官，位于胸腔内，左右各一，覆盖于心脏之上。

《黄帝内经》说：“肺系一身之气，司呼吸、主皮毛，开窍于鼻。”因此，肺被称为人体的宰相，掌管生命的气机运行。

形象的讲，肺就像一个拥有2亿多个房间的大厦，楼道就是气管支气管，负责传输空气，房间具有弹性，一伸一缩之间就把空气吸入和排出体外。但空气中的一些气体，比如说氮气，一分一毫也进入不了体内。

01肺在人体内的作用

1.肺是特别大的储血器官，人体的黏膜受到伤害的时候就会刺激咽喉部，气管形成反射，从而会引起咳嗽，排除垃圾。

2.肺也是有着代谢的现象，可以过滤循环中的一些有害的东西。

3.肺可以进行气体的交换，呼吸新鲜的空气，而且通过呼吸，空气中的一些氧气来进行交换。

4.如内分泌功能等，肺脏表面能够形成肺泡表面活性物质，这一物质能够调节肺泡表面张力，稳定肺内压，防止肺泡萎缩。同时肺脏还参与了前列腺素的灭活，5-羟色胺的降解和儿茶酚胺的清除，因此，肺具有重要的内分泌功能。

肺功能强大的同时，也是身体内部器官最容易受到伤害的地方，它的安危和我们呼吸的气体是息息相关的，尤其是对于一些经常抽烟，生活在雾霾严重地区或者工作在粉尘较大的地方人群来说，肺的健康与否十分重要。

一旦肺部受到伤害，轻则引起咳嗽气喘等呼吸系统疾病，严重甚至会影响人体的正常呼吸，威胁到生命健康。

02肺不好，身体会有什么表现？对照一下，你占了几个？

1、咳嗽：这是肺不好最常见的症状之一，多数肺部疾病患者，咽喉部位会存在大量粘液，而气管粘膜在受到分泌物的刺激时，可引起咳嗽症状。

2、咳血：肺组织周围以及肺本身布满了促进血液循环的毛细血管，毛细血管发生破裂时，可导致咳血症状。

3、胸痛：胸膜受到炎症刺激时，可引起胸痛。

4、呼吸困难：患者多表现为气短，呼吸不畅等，尤其是在疾病复发期或运动后。

5、胸闷喘憋：慢性阻塞性肺疾病，间质性肺病等患者，会出现呼吸不畅，胸闷喘憋等症状，严重时还会出现口唇和手指末端青紫等表现。

出现上述症状时，应引起重视，医院就诊，在医生指导下完善检查，明确病因，以免耽误了最佳治疗时机。

03日常生活中怎么保护好肺？

第一，应该养成良好的生活习惯，应该戒烟或者是远离二手烟的环境，吸烟多的环境对肺脏的损伤很严重的。

第二，第二，对于天气也应该有所