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《黄帝内经》说“邪之所凑,其气必虚”,肺、脾、肾脏器的虚弱(即免疫功能的低下)是身体致病的关键。所谓“寒者热之”,“三九灸”作为一种行之有效的温热疗法,效果显著,跟“三伏灸”一样,长期受到大家的热捧。

在每年的三九天进行“三九灸”来加强和巩固“三伏灸”疗效,是对“三伏灸”的有效延续和补充。“三九灸”与“三伏灸”相配合,阴阳并调,夏养三伏、冬补三九,通过这种灸疗能显著提高人体免疫能力,提高人体对气候变化的适应能力,其疗效相得益彰。

既然三九灸这么好,那么到底什么是三九灸呢?哪些人尤其适合做三九灸?又有哪些人不宜做三九灸?今年三九灸是什么时候呢?不同人群该怎么灸?灸哪里?又有什么需要注意的地方呢?下面,就一起来看看吧!

1.什么是三九?什么是三九灸?

三九就是从冬至当日(年12月21日)开始,每九天为一九,连续三个九天,是一年中最寒冷的时候。

而三九灸是依据中医“秋冬养阴,夏病冬治”和“治未病”理论,在三九天人体阳气敛藏、气血不畅、皮肤干燥、毛孔闭塞的时候,用艾灸疗法温阳益气,健脾补肾益肺,祛风散寒,从而起到温润脏腑、通经活络止痛的功效。

2.哪些人尤其适合三九灸?

①有呼吸系统疾病的人群:过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咳嗽等;

②有消化系统疾病的人群:腹泻、胃痛、消化性溃疡等;

③有运动系统疾病的人群:风湿与类风湿性关节炎、颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等;

④有这类问题的孩子:脾胃虚弱、免疫力低下、体弱多病、易感冒发烧等;

⑤受妇科疾病困扰的女性:月经不调、慢性盆腔炎、痛经、乳腺增生等;

⑥亚健康人群及其他:如阴虚型体质、阳虚型体质、血瘀型体质等。

3.三九灸虽好,这些人群不宜进行

①孕妇及经期女性。

②严重的心脏病者、器质性心脏病伴有心功能不全者、装有心脏起搏器或金属的患者。

③心血管疾病患者、大量咯血以及严重贫血人群。

④正处于肺结核晚期,支气管扩张、哮喘发病期的患者。

⑤精神分裂症患者、做过植入性手术者、有过内出血者、重症疾病患者、急性传染性疾病患者,出现高热神昏、高血压危象的患者。

4.今年三九灸是什么时候?

引九灸:.12.12-.12.20

一九灸:.12.21-.12.29

二九灸:.12.30-.1.7

三九灸:.1.8-.1.16

加强灸:.1.17-.1.25

①每“九”第一天艾灸为最佳,能根据自身体质,适当持续施灸更好(每九之间可适当停灸两三天)。

②行三九灸时,上午11点-下午1点是最佳时间,其次是上午10-11点。

③三九灸是个连续巩固的过程,最好每年三九期间坚持艾灸。

5.三九灸,不可错过的养生好时机

夏养三伏,冬补三九!三九灸和三伏灸一样,都是艾灸养生好时机,但三九灸持续的时间只有27天,远远少于三伏灸。如果已经错过三伏灸,千万别再错过三九灸哦!

三伏灸治疗预约

●治疗地点:医院内分泌病科

●治疗时间:上午8:30-12:00下午15:00-17:30

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