呼吸系统疾病非常常见，影响因素也比较多，如大气污染、吸烟、过敏体质等，常见病症包括慢性支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、支气管炎、非典型肺炎，治疗上首先是预防为主，避免受凉，避免过度劳累，均衡营养，增强体质。

春季是呼吸道疾病的高发期，春季养生一般以清热化痰，养阴润肺为主。饮食是调理身体最重要的方面之一，那么春天吃什么可以润肺止咳呢？

1、罗汉果炖雪梨

材料：罗汉果1个、梨2个。

制作：罗汉果洗净掰开，梨去皮切小块，再一起放到锅里，加清水适量，用小火煮约半小时，不用加糖也会甜甜的。

作用：罗汉果清肺利咽，化痰止咳，润肠通便；雪梨消渴补阴，止咳祛痰等，春季常吃，可改善咽喉肿痛，肠燥便秘等不适症状。

2、枇杷雪梨金桔汤

材料：枇杷2个、雪梨1只、金桔3颗、冰糖适量。

制作：食材洗净去皮切好，枇杷用盐水泡十分钟，去涩味，烧开一锅水，再放入食材，煮沸即可。

作用：枇杷润肺、止咳、止渴；金桔行气解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒等，此汤可改善胸闷郁结、食欲不振、咳嗽有痰等不适症状。

3、银耳莲子汤

材料：水发银耳克、干莲子30克、冰糖适量。

制作：银耳和莲子用水泡好，再将食材一起放到砂锅内，大火烧开后，再用小火煮至银耳、莲子软烂，加冰糖调味。

作用：银耳补脾开胃、益气清肠、养阴清热、润燥安眠；莲子可清热、固精、安神、强心，女性春天常喝，滋阴又美容。

4、荸荠鲜藕汤

材料：荸荠4个，鲜藕60克，冰糖5克。

制作：荸荠、鲜藕洗净去皮，再一起放到锅里，加清水适量，大火将水烧开，加入冰糖后用小火再煮10分钟。

作用：荸荠化痰、清热，治疗热性咳嗽有痰，效果很好；莲藕除热清胃，健脾开胃，也是一款润肺的佳品。

5、鸭肉粥

材料：糯米克，鸭肉克，料酒、盐少许。

制作：鸭肉切丁，糯米加水煮粥，再放鸭肉、少许料酒与盐，煮至粥熟。

作用：鸭肉能养胃、补肾、消水肿、止热痢、止咳化痰等，适合体内有热、大便干燥者。

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