立冬过后天气转冷，

进入了呼吸道传染病的高发季节。

老人、幼儿，

有慢性支气管炎、肺炎和支气管哮喘的患者

都要特别小心了！

今天护体宝宝送给大家，

10道好吃还能治病的菜谱，

对冬季高发病都有疗效！

一起来看看~

胃寒型胃痛——胡椒鲫鱼

鲜鲫鱼一尾（约克）去鳃、鳞、内脏，20克生姜切片，与砂仁、胡椒粉同纳鱼腹中，加水适量，用中火煨熟，用盐少许调味，当菜佐餐。

适于脾虚型、胃寒型胃痛。

老慢支——绿茶煮蛋

取绿茶15克，鸡蛋2只，加水1碗同煮，蛋煮熟后去壳再煮，至水煮干时食蛋。

患有慢性支气管炎、支气管扩张、支气管哮喘肺阴虚型的人可以食用。

慢性咳喘——姜丝炒蛋

姜丝炒鸡蛋，花生油烧开，先加姜丝，再打入鸡蛋1～2个，炒至鲜嫩即可食用，每天早上一次。

适于慢性咳喘、慢性腹泻患者。

干咳少痰——梨子川贝汤

雪梨1只，去皮切片，川贝母12克，打碎，加入冰糖30克，炖汤服。

适用于老年支气管炎之肺热干咳少痰者。

腹泻——二姜猪肚汤

猪肚一副，用醋泡去腥洗净切丝、干姜10克、良姜10克、草果3克，以上四味，再加上葱姜，一起放入罐内煮熟，放入食盐3～5克，空腹食用。

治疗胃寒腹冷，寒从中生，脾胃虚弱，饮食不化，慢性泄泻，面黄体瘦乏力。

痛经、不孕——板栗羊脊骨汤

板栗12枚、羊脊骨1根槌碎、肉苁蓉12克，草果3克。将所有材料放入瓦罐，加入适葱、姜煮2小时左右，熟烂即可。食用时可放入适量食盐，空腹食用。

可治疗下元久虚（久治不愈的妇科问题），腰酸腿软，腰膝冷痛筋骨无力等症。

过敏性鼻炎——白胡椒公鸡汤

公鸡1只洗净切块、白胡椒9克、草果3克、良姜3克，加上葱姜煮熟，放适量食盐，空腹食用。

此方对畏寒怕冷，虚羸少气，遇寒咳嗽，反复感冒，过敏性鼻炎，冬天哮喘加重等症有效。

固表防感冒——黄芪乌骨鸡

黄芪30克、乌骨鸡半只，共炖，鸡肉熟烂后，加调味品，饮汤食肉，可分3次食用。连食1月左右。

此方有益气养肺、滋肾养血、固表防感冒之功效。

散寒止痛——黄豆花椒汤

黄豆30克、花椒5克，加水毫升，旺火烧开后改用小火煮至豆熟烂，调味，连汤带豆食用。

此方有健脾宽中，和胃止呕，散寒止痛功效。

冻疮——食物敷擦

有一些食物也可以作为治疗冻疮的外用原料，大家可以根据取材的方便程度来选择。

1、选用成熟的紫皮独头蒜剥去外皮，捣碎成泥，在阳光下晒至温热，将蒜泥薄薄地涂在冬天易冻伤的部位，每日涂3~5次连续5~7天即可，等着看冬季的效果吧～。

2、取鲜芝麻叶在生过冻疮的皮肤上搓擦20分钟，让叶汁留在皮肤上。1小时后用水洗净每日数次连擦1周。

3、红花10克、桂枝15克、煎汁擦洗易冻伤部位，每日1次连用5天。孕妇不要用此方。

冬季高发病千万要小心，

今天这份食疗锦囊，

请朋友们分享给你关心的人，

让大家都受益！

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