肺部的重要性无需多言，并不只是普通的呼吸器官，而且掌控者全身健康。然而，肺非常娇嫩，易受到多种因素损害，比如长期接触烟雾和油烟、暴露在高污染环境中、生活环境过于干燥、不良的情绪、常常熬夜等，这些行为都无形中在伤害肺部，甚至会诱发肺部病变。一个人肺好不好，可通过外在症状表现出来，那肺不好有哪些症状呢。

肺不好有什么症状？

肺部的功能是呼吸，肺不好势必会影响呼吸功能，从而出现咳嗽或咳痰、呼吸变得急促或呼吸困难、胸部闷痛和咳血等。由于病变发生的部位不一样，表现出来的症状也有很大差异。若是肺气肿，主要表现为呼吸困难，特别是急性感染时呼吸困难加重，同时伴有咳嗽和咳痰、发高烧等；若是肺炎，易出现咳嗽咳痰、体温升高、呼吸困难以及胸痛等；若是间质性肺炎，其主要特征是呼吸困难；若是肺部肿瘤，易出现咳血、咳嗽以及胸痛等。

该如何养肺呢？

1、饮食方面

肺部喜欢滋润，因此应多喝水。选择具有滋阴润肺功效的食物，比如白萝卜、枇杷和百合、雪梨以及莲藕等，能起到健脾化痰效果。酸味食物能收敛肺气，减轻干燥对肺部带来的伤害，不妨适当吃山楂、柚子和葡萄以及石榴等。提供易于消化、清淡的食物，远离高糖和高油脂食品，以免刺激痰液增多。

2、及早戒烟

烟雾对肺部带来的伤害极大，可破坏呼吸道上皮纤毛，减弱其保护作用，所以应及早戒烟。雾霾和大风天气时不能出门，即使出门也要戴上N95口罩。

3、室内清洁

不能一直关着窗户，阳光充足、无雾霾的情况下多开窗通风，家庭中安装净化器。多去空气清新的地方游玩，少去封闭的场所，例如电影院、KTV和网吧等。

4、多运动

运动是保护肺部最简单的方法之一，除了有氧运动外，还应适当做扩胸运动且配合腹式呼吸，能提升肺容量，锻炼呼吸系统，特别适合肺气肿和慢阻肺患者。

养肺很简单，做好生活调理即可。除了注意饮食和室内清洁以及运动外，还需调节好情绪，过度悲伤和忧愁、抑郁等均会伤害肺气，造成肺气运行失调。另外，及早治疗会影响肺功能的疾病，包括感冒、哮喘以及支气管炎和肺气肿等。