大三糖夏季减肥吃什么水果效果更好
你好!我是追捧防弹奶茶的合伙人大三糖。 追捧防弹奶茶减脂快速的秘密,4大抗糖精选成分,助力断糖,快速燃脂 1.酪蛋白 一种含磷的结合蛋白,具有大分子难被消化吸收的特点 作用:持续不断为身体提供优质蛋白,是极好的身体营养补充剂。 2.赤藓糖醇 是一款控血糖热量0卡天然调味剂,不易影响血糖波动,具有抗氧化活性。 作用:赤藓糖醇属于小分子物质,通过消化道进入体内,由于不能被任何酶系统消化降解所以可以通过尿液全部排出。 3.白芸豆提取物 白芸豆中含有的芸豆蛋白是一种天然的,淀粉酶抑制剂 作用:有效阻断高淀粉食物中的淀粉分解,减少大部分淀粉热量摄取,阻断身体最大的脂肪来源。 4.法国抗糊精 源于法国,是一种低分子,低能量的水溶性膳食纤维 作用:可以增加食物中的纤维含量,有助于维持正常的肠道功能。 夏日炎炎,水果真甜~往期三糖一直是建议大家这个不要吃那个不要吃,今天三糖就来整理一下夏季减肥时能吃的水果吧,三糖一直觉得夏季最美好的事情就是有各种水果可以吃,又清甜又解暑,生活的美好就是这么简单。 1、苹果 52大卡/g 营养元素:富含矿物质、维生素、膳食纤维、钙、钾元素、果胶等等。 优势: 加速消化、排毒 润肠通便 降低热量摄入,防止脂肪堆积 消除水肿 保持血糖平衡,降低血液胆固醇 饱腹感强,控制卡路里 2、猕猴桃61大卡/g 营养元素:猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。 加快新陈代谢 增加饱腹感 提高免疫力 防止便秘、美化肌肤 帮助人体的肠胃消耗 3、柠檬24大卡/g 营养元素:富含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质。 促进排毒 加快脂肪的燃烧 加快肠胃的蠕动 美白肌肤 降低胆固醇 4、香蕉89大卡/g 营养元素:富含食物纤维、微量元素、硫胺素、核黄素、镁元素、维他命A、钾质等多种营养元素。 热量低,饱腹感强 促进生长,增强对疾病的抵抗力 加快肠胃的蠕动,利尿软便 促进食欲、助消化 保护神经系统 平稳血清素和褪黑素 5、菠萝48大卡/g 营养元素:富含果糖,葡萄糖,维生素B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶,氨基酸、维生素,钙、铁、钾等16种天然矿物质。 加快燃脂、分解脂肪 祛湿、消除水肿 分解蛋白质,帮助消化 加快肠胃的蠕动、改善便秘 清暑解渴、消食止泻 补脾胃、固元气、益气血 促进血循环 促进新陈代谢,消除疲劳感 预防支气管炎 6、李子36大卡/g 营养元素:微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、、膳食纤维、维生素B1.B2.C,烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分 控制食欲和减少热量 维持体内血糖水平的稳定 促进胃酸和胃消化酶的分泌 增强肠胃蠕动、改善便秘 补中益气、养阴生津 7、西瓜30大卡/g 营养元素:富含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。 排毒、利尿、消除水肿 加速新陈代谢 排出盐分、修饰肌肉线条 滋润、防晒、增白皮肤 增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽 减少胆色素的含量,大便畅通 有助于术后产妇的伤口愈合、增加乳汁分泌 8、火龙果51大卡/g 营养元素:富含蛋白质、胡萝卜素及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。 清热去火 美白皮肤 降低血糖 防止血管硬化 排毒护胃 预防贫血 9、桃子48大卡/g 营养元素:富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。 促进肠胃蠕动 清胃、润肺、祛痰 水果虽好,也要控制摄入量哦,水果的卡路里也要计算在每天的基础代谢值内哦,每天挑一两种水果搭配餐食,而不是饭后吃个一斤两斤的。 为了让你的燃脂状态更快来临,三糖为你准备了私人订制周训套餐,追捧防弹奶茶的优质脂肪,助你轻松瘦下来, |
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