寒冷天气对我们的身体伤害是很大的，尤其是对于支气管扩张病人来说，容易让病情反复发作，所以，在这样的天气下，人们要注意养生，那么，寒冷天气如何养生好呢？医院专家为您详细介绍。

由于寒冷天气比较冷，所以很多人不喜欢喝水，但是这样是不对的，人体最主要的成分就是水，即使寒冷天气的排汗排尿量减少，但身体各部位的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。一般保证在—毫升就够了。

饮食忌粘硬生冷的食物。营养专家提倡，早餐最好食用热粥，晚餐最好节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最为适宜。

俗话说“寒从脚下起”脚部一旦受凉，就会通过神经的反射作，引起感冒，关节炎甚至腰腿痛痛等。所以寒冷天气鞋袜要勤洗勤换，每天晚上用温热水泡脚20-30分钟，如果能使用一些脚本生物科技的中药足浴粉，则能使气血循环达到事半功倍的效果。

传统养生学将食物分为寒凉、温热、平性三大类。气候寒冷的时候，我们为了御寒保暖，应在冬季多食用具有温热性质的食物，而少食用寒凉生冷的食物。温热性质的食物包括高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等。

医院是一家专业治疗成人支气管扩张和儿童支气管扩张的医疗机构，采用科学规范化的方法，针对患者的不同病情，采用不同的方法因病施治，多年来，帮助国内众多患者恢复了健康。如有支气管扩张治疗方面的疑问，







































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