引言

冬季，天寒地冻，空气又冷又燥，这时寒邪极易侵袭人体，发生感冒、咳嗽等情况，体弱甚至会咳嗽一个冬天，如何预防他的发生呢，让我们一起来看看吧！

预防措施

补气化痰汤

组成：黄芪10克、杏仁5克、百合10克、沙参5克、羊肉克

功效：益气化痰，止咳平喘，养阴润肺，补益脾胃，养心安神

适合人群：适用于慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、哮喘等上呼吸道病症及胃部冷痛，咳嗽，心悸等。

组方意义：方中黄芪为甘温补虚之尚品，主要用于肺脾气虚所致咳喘，气短神疲者，善补后天水谷之气，使中气得健，气虚得除。杏仁味苦降泄，具有祛痰止咳平喘、肃降宣发肺气之功，其中含有的抗氧化物成分，在一定程度上起到了美容、抗衰老的作用。百合微寒，性味平和，归心肺二经，能养阴润肺，清心安神，祛痰止咳，用于阴虚肺燥有热之干咳少痰，咳血或咽干音哑者，除药用外，煮粥或熟食时其清痰火，补虚损作用亦甚好。沙参甘润微寒，具有养阴润肺，益胃生津，补气，化痰的作用，与百合同用养阴润燥之力加强共奏生津润肺止咳之功。羊肉肉质鲜嫩，美味营养，含有人体所需的多种氨基酸，多食能增加胃内消化酶，保护胃壁，明显改善脾胃消化功能而抗衰老，羊肉温中补虚，祛除严寒的功效自古便被认可，故而对虚寒引发的肺结核、气管炎、哮喘等病症有较好的治疗作用，与上四味药同食益气化痰，止咳平喘作用更强。

制作方法：将上述诸料洗净，一同入锅，加水适量，武火煮开，加入调料包，文火炖煮至汤浓肉烂，方可食用。

贝母二冬百合粥

组成：川贝母3克、天冬5克、麦冬5克、百合10克，大米克

功效：滋阴润肺，止咳化痰，清热生津，除烦安神

适合人群：适用于咳嗽、支气管扩张、肺结核、冠心病、糖尿病、失眠等。

组方意义：川贝母甘、苦、微寒，能化痰止咳，清热散结，明代《本草汇言》曽言：“贝母，开郁，下气，化痰之药也，润肺消痰，止咳定喘，则虚劳火结之证，贝母专司首剂”，故而对于肺热咳嗽、阴虚燥咳、慢性咳嗽、痰中带血等症的患者效果颇佳。天冬具有滋阴、润肺、降火等功效，是秋冬滋补中药之一，现代药理研究证实天冬中含有丰富的天门冬素对缓解支气管扩张、改善心肌供血、抑制肿瘤细胞均有一定的效果，可有效治疗支气管扩张、肺结核、冠心病、肿瘤等。麦冬与麦冬同属一科，功效类似，麦冬重于养阴生津，润肺清心，两药配伍应用可增强彼此功效，使养阴、润肺之力显著，对于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴等皆有效。百合甘凉清润，中含有丰富的维生素，生物碱等人体所需营养物质，经常吃百合可以滋润肺部以止咳，清热生津以除口干咽燥，促进新陈代谢以排除毒素，女性朋友常吃还有一定的美容养颜作用。大米甘平，入脾、胃、肺经，为人类的主食之一，具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用，据现代营养学分析，大米富含蛋白质，脂肪，维生素B1、A、E及多种矿物质，易被人体消化吸收，为不可或缺的食材。

制作方法：将上述诸料洗净，一同入锅，加水适量，武火煮开，文火煮至米烂为度，方可食用。

审核：肖洋

编辑：杭程

?米氏内科内分泌二科门诊安排：

?米氏内科内分泌二科