肺是我们身体中非常重要的呼吸和代谢器官，它能够为我们的身体吸入氧气，呼出废气，维持内环境的正常运转。一旦肺功能受到了损伤，就会严重影响到各项内脏器官的供氧，身体的整体素质也会随之而降低。

其实肺是否健康，通过我们的身体表面也能够很好地表现出来，如果以下三个特点你都符合的话，那么恭喜你，肺保养的还很不错。

肺好的人，3种表现很突出，若你全中，真是值得庆祝

呼吸顺畅

肺是非常重要的呼吸和代谢器官，所以肺功能是否好坏，通过人的呼吸情况也能够明显的感觉到，如果在日常生活中你的呼吸非常的通畅，没有胸闷气短的情况，说明你的肺部功能还是非常强大的，这个表现如果很突出，那么真是值得庆祝。

但是如果你在平时感觉自己呼吸非常的不顺，经常出现胸闷气短的情况，而且感到非常的憋得慌，那么这很可能是肺功能受到了严重的影响，请你及时进行调理。

嘴唇红润

其实通过人的嘴唇，也能够反映出一个人的肺功能是否强大，如果肺功能强大，能够为身体呼入更多的氧气，这样也能够帮助提高身体的血液循环，人的嘴唇应该是红润有光泽的。

但是如果血液中氧气不足，嘴唇的情况就会变得发青发紫，这也是肺部的呼吸和代谢功能出现异常的重要表现，当有这种情况的话，别忽视。

皮肤良好

中医认为肺主皮毛，所以肺部的健康与人的皮肤状态也有着密不可分的关系。如果在日常生活中你的皮肤状态良好，很少出现皮肤异常瘙痒的情况，而且毛发也正常的生长着，这也是肺部功能强大的一种表现。

但是一旦身体的毛发出现了异常，皮肤出现异常粗糙瘙痒的情况，这或许也是肺部疾病出现的信号。

5种食物，肺“不喜欢”，希望你趁早把它撤下饭桌，别不听劝

腌肉

有很多人在日常生活中非常喜爱吃腌肉，但是他在制作的过程中需要加入大量的防腐剂，亚硝酸盐如果经常吃的话，就会对肺黏膜造成很大的损伤，也会影响到肺的换气功能。

所以腌肉这种食物，肺“不喜欢”，希望你趁早把它撤下饭桌，为了肺部的健康，请你别不听劝。

辣条

辣条是我们日常生活中非常常见的一种零食，但是它在制作的过程中需要经过油炸工序，而且还会添加各种添加剂来提升辣条的味道。

但是如果经常吃这种食材的话，就会导致肺气损伤，造成心肺气血亏损，也会影响到人的口腔黏膜，支气管粘膜，肺粘膜的健康，还会加重肺部上火，所以肺也不喜欢辣条，请你趁早还是把它拉入黑名单为好，管住嘴就是赢。

苦瓜

在日常生活中适当吃点苦瓜，其实对身体的健康是非常有帮助的，但是对于肺不好的人来说，最好还是少吃为好，中医认为苦伤肺。

吃太苦的东西可能就会导致心火旺盛，容易出现肺气受损，所以想要呵护肺脏的健康，苦瓜最好还是少吃为好。

雪糕

现在已经进入到了夏季，很多的人在平时非常喜欢吃点雪糕，能够让自己的身体变得更加的舒服，有助防暑降温，但是雪糕不仅会给肠胃增加很大的负担，而且也会损伤到肺部的健康。

吃了雪糕就会导致大量的湿气在身体中进行堆积，影响到肺输送气体，影响氧气的输送，肺功能也会逐渐的降低，所以为了健康还是少吃为好。

坚硬的食物

坚硬的食物也是隐形的伤肺凶手，如果在日常生活中经常吃一些坚硬类的食物，不但会对消化道黏膜造成损伤，而且也会诱发肺部感染。

所以在平时像这类的食物最好还是少吃为好，如果实在吃的话，一定要充分的咀嚼并小心食用，吃的时候避免说话，避免误吞。

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