资讯链接不负好春光,春游正当时五大
北京看白癜风大概多少钱 http://m.39.net/pf/a_4629688.html 俗话说“一年之计在于春” 天气不错的时候 很多人都会选择出门走走 春游有益身心健康 小编准备了一些需要注意的保健要点 一起来看一看 注意换季保暖 春季“乍暖还寒”之时,天气变化无常,时冷时热,时风时雨。因此,最好提前查询获知旅游目的地的天气情况。出行的穿着以轻便暖和为宜,必要时要随身带上保暖外套。 骑行登山,体力、热量消耗不同,要随时注意衣服的增减。春季天气多变,是感冒的多发季,感冒时运动会加重病情,所以应注意多休息,等痊愈了再出游锻炼。 击退春困烦恼 “春困”是常有的感受,因此要避免过度劳累,春游时要量力而行。冬季人们室内活动较多,身体各器官的功能都处在一个较低的水平。经过了这样一个运动“低潮期”,人体肌肉松弛,中枢神经、内脏系统的功能比夏秋季降低,韧带较硬,容易受伤。因此,春季锻炼首先要把握适度的原则,以恢复人体机能为主要目的,不能盲目追求运动量。 注意花粉过敏 春暖花开,空气中的花粉、草籽等开始增多,尘螨、霉菌等也大量繁殖,这些都是会引发过敏性鼻炎、哮喘等病的过敏原,从而引发花粉过敏症。 花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪,鼻、眼及外耳道奇痒,皮肤上出现一团团风疹块,有瘙痒感或灼热感,严重时还会发生哮喘、呼吸困难,这多为在野外皮肤接触花粉后受阳光照射引起。 预防花粉过敏,首先要找准过敏原,医院进行检查,查出自己的过敏原,如果没有进行过彻底的脱敏治疗,春游地点应尽量回避公园、广场等野外空气中花粉密度较大的地方。 过敏性体质者或对花粉有过敏史的人,还应提前准备一些脱敏药物。要注意的是,服用脱敏药物以后可能会嗜睡,所以不能开车。 同时,可应用皮质类固醇鼻喷雾剂等外用药物,这类药可针对花粉引起的过敏性鼻炎。有患哮喘病的朋友最好同时使用支气管扩张剂。 一旦出现过敏,可用湿毛巾冷敷或涂擦维生素E霜,尽量避免皮肤过多暴露在阳光下。不可采用热敷,也不可胡乱涂擦肤轻松、皮炎平等含激素成分的软膏,否则只会加重病情。若两天后症状仍未消除,医院治疗。 防止昆虫叮咬 春天是万物复苏的季节,也是各种昆虫滋生的季节,如果你不慎被昆虫叮咬,切莫置之不理,更不可搔抓,而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂,被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。 时刻注意防晒 春季万里无云的天气,紫外线较强,春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔,它会潜入人体直接暴露的肌肤,面部皮肤被太阳晒得绯红发热,千万别用冷水洗面,应该让皮肤休息一会儿再用温水洗面。 另外,春季皮肤容易脱水,嘴唇和手足容易干裂开口,面部易起皱纹,甚至出现头晕眼花。要及时涂抹防晒用品,但尽量不要化妆,因旅行中很容易出汗,很容易引发毛囊炎或化妆品感染。 在当代生活的快节奏下 许多人都没有时间好好静下来 更是忽略了身边的家人 春光无限好 把握周末的美好时光 和家人一起出去走走吧 来源:人民网健康 预览时标签不可点文章已于修改收录于话题#个上一篇下一篇 |
转载请注明地址:http://www.zhiqiguankz.com/zqgkzjc/15107.html
- 上一篇文章: 支气管炎难根治教你一个经验方,90有效
- 下一篇文章: 没有了